☆ インナービューティー ☆
洗顔、保湿クリーム、ボディクリーム、オイル、美容液などのスキンケアを
「外から塗る」ケアだと一義に仮定すると、
インナービューティーは「身体に入れて内から磨く」ケアですよね☆
ーもう昨今じゃ内側からのケアは常識と言うか流行りなので、こんな私が
ぶつぶつ言うことでもないですね (*´∀｀*) どーもすみません
今日はとある用事のため街へでたのですが、お腹が空いたりしました。
当たり前ですね。
そこで「何を食そう～」と考え始め、今日は普段不足しがちな
美肌によいものを食べようじゃないかっ(｀･ ω ･´)！！
と、決意し、"自然食ファームバイキング"みたいな店名のお店へ。
☆目指すはイキイキ素肌のための酵素！
それには生野菜とかフルーツ！（納豆もいいですね）
☆更に、食物繊維も、美腸や身体全体の美容健康のため大事！
それには海藻！根菜！
血糖値を急激に上げると、老化が早まります！
そのためには低インシュリンのもの！蕎麦とか玄米！
。。。そんなことを考えながら選んだもの☆
。。。。バイキングでしたが、時間帯が遅かったせいか、
絶対的に用意された品数が劇的に少なかったＹＯ－（・∀・）
そしてスイーツは見逃してください。基本、スイーツの材料となる
砂糖、小麦、乳脂肪などには、美容効果ありません。
むしろ害を為すと言ってもいい。
しかし、今日は食べたい！
そんなときは割り切って美味しく頂きますヾ(●´∀`●)ﾉ
有名なビューティーモデルの方も、美肌のための
食生活のルールはあっても、70％守って、後は好きに食べることを
自分に許すそうです☆ ストレス溜めたら本末顛倒ですものね♪
ではこれにてっ ☆三( ﾟ▽ﾟ) ☆三( ﾟ▽ﾟ) ☆三( ﾟ▽ﾟ)
コメント